Författare Ämne: Nacke-käke  (läst 9201 gånger)

Utloggad Nils

  • Newbie
  • *
  • Antal inlägg: 37
    • Visa profil
Nacke-käke
« skrivet: 06 mars, 2017, 13:51:15 »
Hej, här kommer en bra övning!

Strechövning av nackrosetten:
1. Sänk axlarna genom att andas med diafragma.
2. För huvudet/nacken bakåt till lodlinjen och brösta upp dig.
3. Tryck huvudet lätt mot taket.
4. Dra in hakan och känn strechingen i nacken strax under skallbasen.
Upprepa övningen flera gånger dagligen, speciellt om du upplever yrsel. Strecha 30 sek per gång och avsluta med att vrida huvudet försiktigt åt vänster och åt höger.

Denna text finns under figur 3 i artikel författad av Assar Bjorne specialisttandläkare och övertandläkare.

Hela artikeln finns med i HRF MENIEREFÖRENINGEN I STOCKHOLMS LÄN utskick till medlemmar nr 3/2011, daterad 2011-05-14/SB, bilaga: Svensk Rehabilitering 3/2005: TUGGAPPARATEN OCH NACKROSETTEN. (5 sidor).

**Yvonne Olsen** Kanske är det dags för utskick igen???? Med tanke på aktuella diskutioner här på Klotterplanket om nackproblem med yrsel-nystagmus under sömnen med ett förfärligt uppvaknande samt Tinnitus: I Assars artikel av TYPEN FRÅN MUSKLER i nacke-käke, SOMATosensorISK. En av de tre typerna av tinnitus enligt Socialstyrelsen.

Med vänliga Hälsningar Nils
Övningen kan även utföras liggande på rygg på plant underlag utan huvudkudde på golvet eller i sängen.
DS

Utloggad Gilla71

  • Jr. Member
  • **
  • Antal inlägg: 52
    • Visa profil
SV: Nacke-käke
« Svar #1 skrivet: 07 mars, 2017, 12:12:26 »
Ska testa.
Tack för tipset.

//Gunilla

Utloggad Ylva

  • Full Member
  • ***
  • Antal inlägg: 167
    • Visa profil
SV: Nacke-käke
« Svar #2 skrivet: 08 mars, 2017, 21:26:59 »
Jag tackar också för tipset :)
Har Meniere-yrsel, som förvärras av nackproblem.
I natt t ex vaknade jag vid femtiden av yrsel och illamående.
Besvären har suttit i nästan hela dan och gett mig kraftig ångest (inte bara beroende på ostadigheten utan även att jag uppfattar mitt oroliga hjärta i örat). Yrseln skapar rädsla, som i sin tur ökar pulsen, som i sin tur skapar ångest för att den känns i örat, vilket i sin tur ger hjärtoro. En ond och hopplös cirkel >:(
Vet inte hur jag ska komma ur det här??
Men, som sagt, tack för rådet. Fast vad menas med "tryck huvudet mot taket"..
Ska man stå på en stege?
Ylva

Utloggad Hans

  • Full Member
  • ***
  • Antal inlägg: 187
    • Visa profil
SV: Nacke-käke
« Svar #3 skrivet: 09 mars, 2017, 07:22:25 »
Hej. Googla upp "stretchning nackrosetten". Finns bra filmer på Youtube.
Hans

Utloggad Nils

  • Newbie
  • *
  • Antal inlägg: 37
    • Visa profil
SV: Nacke-käke
« Svar #4 skrivet: 17 mars, 2017, 14:52:24 »
Tack själva!
Jag har hittat Assar Bjornes artikel på internet: "tuggapparaten och nackrosetten" sökte jag på kom upp som första resultat. Den  finns på yts.se hemsida.
Ingen stege Ylva, man står på golvet, som synes på figur 3. Spänningen beror på tandgnissel, när man sover. Då man äter utnyttjar man käken till ca 30%, gnisslar ca 90%. Nackrosetten håller emot, den är antagonist till käkmuskeln. Allt blir överbelastat med nystagmus och muskel-tinnitus som följd. Gnisslar Du tänder? Svårt att fastställa, men måste åtgärdas. Stackars Dig, gör stechingen så länge.
Jag var patient hos Assar i mitten av 1990-talet. Han lever i mitt minne som en underbar människa. Därav min inlägg och strechingen på golvet enligt mitt inlägg här på Klotterplanket under övrigt/kristallsjukan den 7 september 2016.
Med vänliga häsningar Nils

Utloggad yvonne.o

  • Administrator
  • Sr. Member
  • *****
  • Antal inlägg: 382
    • Visa profil
SV: Nacke-käke
« Svar #5 skrivet: 17 mars, 2017, 23:13:18 »
 :)Hej Nils
Tack för ditt fina inlägg.Jag kände Assar  ganska så väl.Han var ju ibland ifrågasatt för det han gjorde.
Men för mig var det en stor hjälp i Menierefrågor.Jag pratade med honom per telefon.Fick väldigt bra svar .Jag saknar honom också!!!!
Fortsätt gärna med dina fina inlägg!!!!!!!
Natt kram
Yvonne O. :) :)

Utloggad Nils

  • Newbie
  • *
  • Antal inlägg: 37
    • Visa profil
SV: Nacke-käke
« Svar #6 skrivet: 24 mars, 2017, 12:47:52 »
Hej Ylva!
Här kommer lite lugnande: Blodtryck och puls varierar mycket. Båda är högst, när man är A FYSISK AKTIV eller när man är B UPPRÖRD.

A FYSISK AKTIV.
Cykla t.ex. och ta i ordentligt en stund. Blodtryck och puls blir högt.
Stanna där det är TYST. Pulsen HÖRS I ÖRONEN! Även på en frisk person.

B UPPRÖRDHET. även friska personer kan bli upprörda.
Menieraren ligger i sängen och får nystagmus. och blir därför upprörd. Blodtryck och puls blir högt.
Det är TYST i sovrummet. Pulsen HÖRS I ÖRONEN. Det gör Dig Ylva ännu mer upprörd, med tanke på hjärtat.

Likheten mellan A och B syns här. När Du vet detta, blir det lättare att ta det lugnt. Lägg Dig på rygg i sängen plant utan kudde och strecha nack-rosetten och bli lugn.
Öva strechingen i förväg så Du är beredd, om Du får nystagmus igen. Jag hoppas Du haft den sista!

Med vänliga hälsningar Nils

Utloggad Nils

  • Newbie
  • *
  • Antal inlägg: 37
    • Visa profil
SV: Nacke-käke
« Svar #7 skrivet: 24 mars, 2017, 14:16:01 »
SPYKOLOG-SNACK
Tandgnissel, tandpressning, tungpressning hålls emot av musklerna i nackrosetten, som då blir mycket spända och kan orsaka nystagmus.

1. Självhypnos
2. * LUGN -tungan ner, tänderna isär, god hållning - LUGN*
3. Normalt medvetande

FÖRKLARING

Under en hypnos-session ska man ej använda negationer. Säg istället:
1. Tungan ska alltid vara mellan underkäkens tänder.
    (Utom när man sväljer, då tungan är i gommen)
2. Över- och underkäkens tänder ska alltid hållas isär.
    (Utom när man äter)
3. Ryggradens hållning ska alltid vara god.

Denna princip enligt boken "Hypnotisörens Hemligheter"
Författare: Fredrik Praesto år 2011

SESSIONENS MÖNSTER sid 27
1. DEFINIERA problemet och vad man vill uppnå. sid83-84
2. INDUKTIONEN= metoden att försätta sig i trance. Flera olika finns i boken. SID 76, 71-72
3. COACHINGEN sid 120-121
    Positiva suggestioner.
    Koppla en bra känsla till ett nytt beteende.
    Metaforer tycker hjärnan om. Exempel: En klient sa: Jag är en sjöman, som går runt på båten och lossar spända rep (= spända muskler). Det positiva resultatet kom snabbt.
    Det är förbjudet att använda negationer. "Gnissla inte tänder i natt", "Tänderna får aldrig vara ihop".  Hjärnan kan vända det till "Gnissla tänder i natt", "Tänderna får vara ihop". Det blir
tvärtom mot avsikten.
4. VÄCKA: Räkna från ett till tio. Återgå till normalt medvetande.
    Underhållnings-hypnotisör dör på scenen. Frivillig från publiken är hypnotiserad ---------- spännande bok.

Med vänliga hälsningar Nils   :)

Utloggad Nils

  • Newbie
  • *
  • Antal inlägg: 37
    • Visa profil
SV: Nacke-käke
« Svar #8 skrivet: 07 april, 2017, 13:30:08 »
LIKHETER MELLAN MENIERES SJUKDOM (MD) OCH KÄKE-NACKE SPÄNNINGAR (KN)
Samt olikheter mellan dessa.

MD:s klassiska symtom:
1.Yrsel med nystagmus, mest likheter.
2.Tinnitus, mest likheter.
3. Hörseln, mest olikheter.
4. Lock i örat, mest olikheter.

1. MD-yrsel och KN-yrsel är lika förfärligt skrämmande.   :( 
Både MD och KN ger nystagmus.
Både MD och KN kommer som en attack.
Återhämtningen efter attack av MD och KN är båda långvariga.  :( 

KN attack varar i sekunder och kan manipuleras bort genom att inta en god hållning av nacken, om man har sinnesnärvaro.
KN attack kan även manipuleras fram genom att inta dålig hållning av nacken, svanhals. Gör det aldrig.
MD kan orsaka en total och bestående utslagning av örats balansorgan.   :( 

2. Både MD och KN orsakar tinnitus. Tinnitusen hörs för båda likadan och kan för båda ha lika hög styrka.   :( 
Tinnitusen från KN kommer från muskler i käke och nackrosett med överslag mellan nerver till centrala nervsystemet.
MD-tinnitus kommer även från skador i själva örat.

3. Hörseln påverkas olika av MD och KN.
MD-hörsel varierar ibland bättre, ibland sämre.
MD-hörsel efter flera attacker kan bli dålig till nästan döv.   :(
MD-hörsel har olika frekvenser i högeröra vänsteröra, hörs.
MD-hörsel bas-frekvensen försvinner.
MD-hörselns frekvensdiagram är speciell.
KN-hörseln "drunknar" i all tinnitusen.

4.Lockkänslan finns vid MD ej vid KN.
Svårt att skilja om man har både MD och KN, vilket är vanligt förekommande.   :(

Med vänliga hälsningar i allt elände, Nils   




Utloggad yvonne.o

  • Administrator
  • Sr. Member
  • *****
  • Antal inlägg: 382
    • Visa profil
SV: Nacke-käke
« Svar #9 skrivet: 07 april, 2017, 20:53:32 »
 Hej Nils Tack för den rapporten.som förslag från dig så kommer Jag att ta upp i nästa medlemstidning ta upp Just om Nacke och yrsel.Är du fortfarande med hos oss?????
kramisar Yvonne O.